Stages et séminaires

 

Stages et séminaires

Les séminaires sont proposés sur deux jours en week-end

 

Yoga Nidra et sens 1 

 

Ce séminaire permet d’expérimenter l’interaction entre la relaxation et l’activité sensorielle de la vue et du goût principalement. Une très courte incursion dans le monde sonore car cette thématique sera largement développée dans le séminaire « Yoga Nidra et sons » Il donne l’occasion d’expérimenter des d’exercices basés sur la méthode Vittoz entre autre.

Yoga Nidra et sens 2 

 

Ce séminaire est un prolongement du précédent. Il est axé essentiellement sur le toucher juste et l’olfaction. Il permet de vivre l’interaction entre la relaxation et l’auto-massage, voire le massage. Les massages proposés peuvent être : massage des mains, les pieds, du visage, ainsi que du dos habillé. Chaque massage s’effectue assis. C’est une occasion d’un travail sur les différentes enveloppes constituant l’Être que nous sommes.

 

 

 

Yoga Nidra et stress

 

Lors de ce séminaire il vous sera possible de clarifier le concept de stress. Plusieurs outils liés au Yoga et aux sciences modernes seront proposés afin de comprendre le fonctionnement du stress et ses conséquences sur notre santé. Les méthodes de gestion du stress seront issues directement du Yoga (comme par exemple les 7 sagesses) et du Yoga Nidra.

 

Yoga Nidra et communication :

 

L’élément clé de la relaxation est la relation à soi. Ce module permet de s’exercer à l’expression de son ressenti et à l’écoute de celui de l’autre. Les outils principaux seront la relaxation et la Communication Non Violente. Un travail sur les roues d’énergie, entre autre le chakra laryngé sera proposé.

Yoga Nidra et santé :

 

Ce séminaire sera l’occasion de prendre le temps de définir ce qu’est la santé et comment la relaxation permet d’entretenir l’état de santé ou contribue à le retrouver. L’adaptation de Yoga Nidra se fera au vue des typologies de personnalité selon la médecine ayurvédique. C’est l’occasion d’explorer le travail de Yoga Nidra en relation individuelle.

 

 

Yoga Nidra et méditation :

 

A l’articulation de la relaxation et de la méditation se trouve Yoga Nidra. Ce séminaire permet de vivre ou revivre l’état de relaxation aux travers de méthodes de méditation issues de plusieurs cultures. La méditation de pleine conscience, très développée en occident à travers la thérapie comportementale et cognitive, trouvera sa place dans ce séminaire.

Yoga Nidra et énergie :

 

Ce séminaire est une sensibilisation aux méthodes de relaxation énergétique. Elle permettre de définir ce qu’est l’énergie. Elle sera aussi l’occasion de travailler sur les grands symboles liés à l’humanité.

Yoga Nidra et contes

 

Durant ce séminaire, vous apprendrez comment un conte est structuré. Ainsi votre imagination pourra s’épanouir et vous pourrez créer vos propres histoires. C’est l’occasion de vivre les mythes créateurs en soi. Vous pourrez également découvrir l’utilisation des contes, des légendes et des mythes dans la séance de Yoga Nidra.

 

 

Yoga Nidra, mandala et conte merveilleux

 

C’est un séminaire de stimulation et d’expression de la créativité. Avec Yoga Nidra vous stimulerez votre créativité. Cette créativité pourra se mettre au service de l’expression de soi ou de la résolution d’un obstacle comme nous le suggère les contes merveilleux. Ainsi, à l’articulation de Yoga Nidra et du chemin des contes merveilleux, l’expression d’une nouvelle voie se matérialisera dans la création d’un mandala.

Yoga Nidra et ludicité

 

Pendant ce séminaire, vous pourrez expérimenter la puissance du rire, du sourire, le sérieux de la légèreté, l’importance du jeu dans nos vies, ainsi que son rôle dans notre socialisation. Vous vivrez des séances de Yoga Nidra sur ces thématiques afin de reconnecter ces sources d’énergie et/ou les développer. Peut être seront nous amener à nous questionner sur : « pourquoi rire ? »

Yoga Nidra et sons

 

Ce séminaire est comme une suite logique des deux séminaires sur les sens. Il prolonge et approfondi le travail sur les sons : les bruits, la voix, la musique… Il sera possible d’expérimenter différentes façons d’utiliser les sons pour entrer en Yoga Nidra ou bien pour vivre un voyage vers soi même. La voix étant un élément important pour guider Yoga Nidra, une partie du travail d’expérimentation sera consacrée à la voix.